Salud recomienda extremar las precauciones ante el aviso amarillo por calor

La Consejería de Salud ha recomendado extremar las precauciones ante el aviso amarillo activado este miércoles por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) por temperaturas que pueden alcanzar los 38 grados centígrados en la comarca de la Vega del Segura.

En concreto, cabe recordar que el aviso comenzará a las 12.00 horas de este miércoles y estará vigente hasta las 19.59 horas del mismo día.

Entre otras cosas, la Consejería aconseja beber bastante agua, tomar alimentos ligeros y evitar salir en horas de calor extremo. "Es muy importante controlar el calor extremo", añaden las mismas fuentes, que recuerdan que las temperaturas muy extremas producen una pérdida de líquidos y de sales minerales necesarias para el organismo.

En este sentido, ha advertido que las personas afectadas de algunas enfermedades crónicas pueden sufrir deshidratación y agotamiento. "Si esta situación se mantiene, puede tener graves consecuencias para la salud", ha manifestado. En caso de necesitar ayuda, aconseja llamar al emergencias 112.

"El calor excesivo puede dañar tu salud, llegando a producir deshidratación, agotamiento, desmayos y golpes de calor muy peligrosos, causando graves problemas, incluso la muerte", tal y como destaca el Servicio Murciano de Salud.

A este respecto, ha aconsejado seguir unas sencillas recomendaciones cuando se está en casa como, por ejemplo, tomar agua aunque no se tenga sed, zumos y bebidas frescas; y no tomar bebidas con alcohol.

"Come frutas y legumbres verdes, evita las comidas calientes y pesadas; permanece en los lugares más frescos de la casa; cierra las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábrelas de noche para que corra el aire; toma baños y duchas; ofrece agua a los niños con frecuencia; y usa algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) de forma racional", ha señalado.

En la calle, la Consejería insta a evitar salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer. "Si tienes que hacerlo protégete la cabeza con una gorra o sombrilla; camina por la sombra, usa ropa cómoda y de colores claros y lleva una botella de agua", ha remarcado.

"No te quedes, ni dejes a nadie en el coche con las ventanas cerradas; evita las actividades deportivas y disminuye la actividad física en las horas de más calor, si tienes que hacerlo toma precauciones", ha subrayado.

El SMS ha precisado que las personas más sensibles al calor excesivo son los mayores de 65 años, bebés y niños menores de 4 años, personas obesas, personas con enfermedades respiratorias y cardíacas, personas con trastornos mentales, personas que realizan un sobreesfuerzo físico, personas que toman medicamentos diuréticos, hipotensores, antidepresivos o psicotrópicos.

Para finalizar, recuerda que hay problemas graves relacionados con el calor; y es que la exposición a elevadas temperaturas puede tener consecuencias graves para la salud; y deben tener especial cuidado las personas de edad avanzada, los niños menores de 5 años y las personas que realizan una actividad física importante. "Si tienes restricciones de líquidos o tomas diuréticos consulta a tu médico".