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domingo, septiembre 20, 2020

¿Cómo prepararte para el nacimiento del bebé?

Falta muy poco para que tú bebé este en tus brazos ¡Que emoción! Es en este momento donde debes prepararte para el nacimiento del bebé, desde lo practico hasta lo emocional. Por ejemplo, informarte acerca de alumbramiento, tener la ropita lista, saber cómo preparar una buena bolsa para llevar al hospital, etc. Incluso te daré algunos consejos que te serán muy útiles durante las primeras semanas de vida. ¡Empecemos!

En primer lugar te proponemos una lista de preparativos para el nacimiento del bebé, que más tarde explicaremos:

  1. Realiza una limpieza profunda de la casa
  2. Cocina y guarda mucha comida
  3. Lava la ropa del bebé y la de la cuna donde dormirá
  4. Informarte a cerca del trabajo de parto
  5. Almacena suficientes pañales para el bebé
  6. Prepara la bolsa que llevarás al hospital

Preparativos para el nacimiento del bebé

Para que puedas afrontar el parto con serenidad, seguridad y confianza, debes organizarte bien y prepararte emocionalmente. Ten en cuenta lo siguiente:

1. Realiza una limpieza profunda a la casa

Cuando el bebé nazca no tendrás mucho tiempo para limpiar, por eso anticiparte y realizar una limpieza profunda a tu hogar te dará tranquilidad.

2. Cocina y guarda mucha comida ¡Te quitará un peso de encima!

La primera semana puede que te cueste encontrar tiempo para cocinar, tanto tu como tu pareja estarán agotados, por lo que conviene cocinar bastante comida días antes del alumbramiento y congelarla, será un gran alivio.

3. Lava la ropa del bebé y de la cuna donde dormirá

Elimina cualquier sustancia que pueda ser irritable para la piel delicada del bebé, prepara la ropa y la sabana con un detergente neutro o especial. Hacerlo antes te ahorrará tiempo y te quitará estrés de encima.

4. Informarte a cerca del trabajo de parto

Es esencial que aprendas todo lo posible respecto al trabajo de parto, por suerte, es un tema abierto que encontrarás con facilidad en diferentes lados, bien sea en la televisión, en revistas, en libros, o en internet. Otra muy buena idea es asistir a las clases de preparación al parto, donde profesionales de la salud te asesorarán y responderán todas tus dudas.  Además, en estas clases tendrás oportunidad de relacionarte con otras madres e intercambiar experiencias.

5. Almacena suficientes pañales para el bebé

Vas a necesitar alrededor de 10 pañales por día, incluso más, así que te recomiendo que compres los suficientes y los guardes bien, es mejor tenerlos, que salir corriendo en pánico en caso de que se te acaben.

6. Prepara la bolsa que llevarás al hospital

Si la preparas a último momento es probable que se te olvide algo importante, lo menos que querrás en ese momento es agregar más estrés. Estás a punto de dar a luz, por lo que debes permanecer calmada, tranquila y alegre.

Las cosas que debes llevar en la bolsa son:

  • Ropa interior de maternidad.
  • Ropa de talla grande, la más cómoda que tengas.
  • Tus gafas, en caso de que uses.
  • Productos básicos de higiene.
  • Los papeles del hospital, como las tarjetas de seguro, documento de identidad, etc.
  • Teléfono junto a su cargador, también puedes llevar una cámara para capturar esos bellos momentos.
  • Entretenimiento, piensa lo que más te guste hacer y que te ayude a distraer la mente, revistas, libros, auriculares para escuchar música, etc.

¿Cómo debes prepararte psicológicamente para el parto?

Todos los puntos que te mencione anteriormente, se centraban en una correcta organización para simplificar las tareas del hogar, junto a unos consejos para aliviar el estrés durante las primeras semanas posteriores al parto. Ahora, es momento de abarcar la parte emocional, cómo afrontar el miedo e iniciar esta nueva etapa de la mejor manera.

1. Deja el miedo a un lado

Los dolores durante el parto, los posibles cambios físicos, la maternidad, los cambios en los hábitos de vida que se avecinan, todo esto y mucho más genera un gran temor, que es capaz de angustiarte y bloquearte ante las cosas positivas.  Debes aceptar el miedo y pensar en el como una oportunidad de crecimiento.

2. Reconoce los errores y evita cometerlos por costumbre

Cada persona tiene su propia historia familiar, con momentos sanos y otros que seguramente generaron ciertos traumas en la niñez y/o adolescencia. Este dolor emocional no debe formar parte de la maternidad, se consciente y deja a un lado los patrones no saludables, es probable que se repitan por costumbre, sin darte cuenta. Solo tú decides el camino que deseas transitar en tu maternidad, pero la consciencia siempre debe formar parte de ella.

3. Confía en ti ¡Serás una mamá estupenda!

Ten confianza siempre en ti misma, tú mejor que nadie, encontrarás la mejor manera de transitar este camino y harás que todo fluya en armonía. Solo debes tener fe en tu capacidad como madre, haz una lista con tus fortalezas y logros, esto te ayudará a mantener elevada tu autoestima y darte ánimos, te permitirá ver lo fuerte que eres.

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